10月8日，在中秋国庆长假的最后一天，施廷懋终于踏上回乡路，赶上了一顿香喷喷的团圆饭。
“记得上次回家，已经是一年前了。”施廷懋笑称，一年365天，在家的时间最多5天，和教练在一起的时间比父母还长。
回家第二天，施廷懋便到奥体中心重庆跳水队，与小队员们进行了零距离的交流互动，并亲身示范跳水动作。“都是别人看我跳，今天我要看他们跳。”施廷懋笑着说。在冠军的激励下，小运动员们个个精神饱满、热情高涨，训练效果都明显提升了。
调整状态全力备战奥运会
前不久刚刚结束2020年全国跳水冠军赛暨世界杯、奥运会选拔赛，载誉而归的施廷懋对这次比赛的成绩并不满意，她坦言：“今年受疫情影响，状态有点低迷，将近一年没有转换训练场地，突然切换到激烈的全国比赛，在心理上是一种考验，但是我觉得能够取得这样的成绩已经很不错了，通过这次比赛让自己沉淀一下也是好事。”
施廷懋与小运动员们合影
疫情之下，东京奥运会延期一年，打乱了施廷懋原本的备战节奏与计划，这让现年29岁的施廷懋变得有些难受，前一刻还在全力冲刺，下一秒却直接停了下来，想把一直提着的那口“气”找回来，并非参加一两场比赛就能达到的。
“能够参加奥运会就很满足了，如果告别运动员的身份，希望能好好休息一下。”施廷懋还简单规划了一下自己的退役生活，学学英语，提高一下文化水平，但还是会在跳水项目范围内活动。
这次趁着比赛结束回家休整一番，施廷懋也只给自己放一个星期的假。十月份底，冬训就要开始了，面对总局给自己定的目标，这位耿直的重庆妹子眼里闪烁着充满干劲的光芒，并表示自己还有很大的进步空间，希望能在冬训有所收获。
“拿冠军不难，难的是保冠军”
在跳水领域，施廷懋相比其他业内知名运动员来说要“晚熟”一些，但她凭着一如既往的坚持，成为我市首位获得全运会、亚运会、世界杯、世锦赛、奥运会“大满贯”的运动员，连续四届被国际泳联评为“最佳女子跳水运动员”。这样持续稳定、高水平发挥的背后，有诸多不为人知的艰辛。
展开全文
“2016年那个阶段打比赛的时候，靠的就是硬拼，那个时候敢闯、想赢、有冲劲，没有任何后顾之忧……”回忆过去的状态，施廷懋的嘴角微微上扬。“但现在这个阶段，年龄大了，困难多了很多。其实拿冠军不难，难的是保冠军，想要长期保持好状态，需要长时间的修炼。”
随后，施廷懋还分享了这四年来的“修炼秘籍”。“首先就是要专注，拿了好成绩后，很多诱惑都会跳出来，如果受影响那就不能走到现在。”伤病、年龄、思想......这一系列问题萦绕着她，虽然长期持久的训练比每场比赛都难，但坚持的信念是支撑她战斗下去的源源不断动力。当谈及内心的诸多情绪时，她更加坚定地说：“国家给我们提供了非常好的待遇和保障，如果连最基本的吃苦耐劳精神都没有，那就不配站在最高领奖台上。”做了运动员以后，饮食、言行举止方面都不能随心所欲，施廷懋对自己的要求就是把这件事做到极致、巅峰，这就是她一直坚守的自立。
施廷懋跳水精彩瞬间
对于如何宣泄情绪，施廷懋有自己独到的见解——找到自己的价值所在。“虽然拿了很多冠军，实现了梦想，但我依然没有放弃，东京奥运会冠军是我的第二个梦想，接下来，我将为之全力以赴，这也是我的价值所在。”她抿嘴微微点头后，欣喜地说：“每场比赛并不是一定要赢，而是要努力去赢。希望能亲身力行把这种精神传递给更多小运动员们。”
推动项目融合发展 努力培养“小施廷懋”
在跳水馆看着一个个小运动员们柔软、轻盈的身姿，施廷懋发出感叹：“重庆跳水队的未来都寄托在他们身上。”
跳水是一项长远发展的项目，专业性强，对场地、器材、经费、教练等投入要求都非常高，日复一日重复同一个动作，最终厚积薄发取得荣誉，这样的成长过程让很多人望而却之。
针对这样的现状，市运动技术学院党委书记胡文平表示：“目前，我们也正在积极开拓思路，采取了一些措施。第一就是希望更多区县把跳水项目搞起来，二是在幼儿园设点选苗子，培养后备人才，最后就是利用寒暑假搞苗子集训。在硬件设施方面，我们也正在大学城修建专业的跳水馆，保障运动员训练的基本配置。”
下一步，重庆市运动技术学院还希望体操和蹦床项目能在重庆得到推广普及。市运动技术学院党委书记胡文平表示：“施廷懋就是从体操转练跳水的，毕竟这些项目有异曲同工之处。希望重庆的跳水项目，在出现施廷懋这位代表性人物后，能得到社会各界的高度重视和支持，涌现出更多的“小施廷懋”、“小小施廷懋” 。”
来源：重庆日报客户端返回搜狐，查看更多